maekeeen

今回は京都のメンバーに呼びかけ冬場にでたマラソンの残り香?というか残骸でハーフの公認記録を出しにいきましょう!と呼びかけ、西練仲間と行ってきましたレース前日!車を出して頂けたので京都から行こうと思い、数名でナカエ団長の家に泊まります決起会じ...

西京極今週もアフォな練習をやりましたよ!300ｍｘ7のレペ高校生以来のバカメニューですさて300ｍ和田塾長!を中心にスピード狂あつまりました46秒設定なので100ｍを15秒とかで推せないといけませんスパイクにものを言わせなんとかクリア(ﾟ∀...

西京極!夏は多少早いですがスピード練習を始めました(ﾟ∀ﾟ)!まず火曜!スピード練習するには、生贄がたくさんいるほうが良い!ひかなくてすむからね(ﾟ∀ﾟ)ＳＮＳでスピード練習を告知!西練の仲間がたくさん集まってくれました!400ｘ10（2レ...

今シーズンも最後の戦いですびわ湖毎日マラソンに出場してきました九州人からしますとびわ湖は別大のおまけレース別大あかんかったらでるやつ?!という感覚でしたそういう心構えでしたのでなかなか走れた事も少ないと思います。2時間30分ぎりがやっと?と...

さて、今週末はいよいよ今シーズンも最後!びわ湖ですこれにあわせて体調と走調をあわせていっていますまず走る方!こちらはそこまでは悪くない日曜日のヒラマスでたかださんやタブチくんの協力のお陰で、なんとか3分18平均くらいで14000〜20000...