鬼足～マラソン練習日記

またまた投稿が空きました７月末から８月初めまでの練習の状況ですが仕事後の西京極での練習をメインにしてあとはジョグでつないでいますが、例年になくうまく練習が機能しております７月後半に１５００mTTと８００ｍTTを実施しました１５００ｍは私のベ...

この土日は久々に古巣の枚方マスターズに顔出してきました。この2週間ほどで調子がグッと上がりました西練での300ｍｘ7と自分で今年度バンバンやってます坂ダッシュが効いてきたみたいですね練習に関して、私はスペシャルタッグ練習が効果あると思ってい...

なかなか投稿があきましたここ数週間は調子が良くなってきたのですがそれと比例して故障もリスクも高まっています7/4-7/10くらいまではほとんど大した練習もいれられずジョグで軽く繋ぎました。筋肉とは連携していると考えるのですがこの季節は慣れて...

５０００mを１５分切るということはキロペースで３分で走れるということになります。まぁ当たり前なのですがそれがなかなか難しくて長年苦慮しています私の選手生命の最終的目標としてはフルマラソン２時間２０分切りを皮切りに、可能な限りタイムを伸ばすと...