鬼足～マラソン練習日記

最近も西京極にいってばかり!平日からスピード強化に余念も余年も無し5月15日の練習22キロジョグ筋トレベンチ50ｋｇｘ20ｘ4ほか腹筋5月16日の練習18キロジョグ西練1000x53分08〜ラスト2分525月17日の練習20キロジョグ100...

5月頭の練習5月9日の練習800ｍタイムトライアル2分09秒400ｍ＋300ｍ60秒　45秒18キロジョグ5月10日の練習18キロジョグ5月11日の練習24キロジョグ12500ｍペース走キロ四からラスト四キロ3分20以内5月12日の練習18...

久住といったらココ!日本一のクロカンコースらしい!す、すごい自信だ!菅平とか飛騨とか御嶽とかいっぱい合宿所ありますが!GW前半は山ごもりしてクロカン行くか登山してきましたアイシングも横でできます筋湯温泉から山登りなど4月29日の練習クロカン...

今私は京都から博多へ向かう新幹線という乗り物の中で、この君への練習日誌を書いている私は馬鹿な飼い主持たれてしまった可哀想な、そして不運な短い考える脚である私の脚の持ち主はどうやら今週だいぶ根を詰めて追い込んだらしいいま、私の状況をかんばみて...

久しぶりになりましたが（笑）本日は西練の火曜練習会のスピード練習にいってきました内容は1000ｘ3 ＋400ｘ5という攻撃的な設定突っ込みまして3分022分583分00と好調な滑り出しここから400ですがこっちも200mつなぎですが6870...