昨日はパナの水曜練習会でした
そろそろ涼しい
パナの門真構内
10キロガチでいきました
34分47！！
ま、
まずまずのタイム
週末は枚方の女帝
ヒラリンと
パナの無敵艦隊(ヤマネコさん、オカムラ兄貴)でタンゴ60キロ！！！
未知の距離ですが
ヒラマスの暑い友情が
勝利に繋がると信じて
最低でも優勝
最高でもコース新記録
で
いってきますー
で
いつもの飲み会です
ヒラリンは飲み会くるか迷ってたんですが
このアイスハイボールのために飲み会きました
まー
ぶっちゃけ
ハイボールに
アイスさしただけじゃん
今週は週末にむけて
バネためてます
とりあえず
買ったダンベル5kgで肉体強化！！！
9月12日の練習
通勤ラン 8キロ
10キロペース走
筋トレ
ベンチプレス 30×4
足上げ腹筋 50×5
9月13日の練習
5キロ変化走
筋トレ
ベンチプレス 40×4
足上げ腹筋 100×3
Android携帯からの投稿
コメント
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“最低でも優勝”ってオリンピック選手並の意識の高さですやん(￣∀￣)
ぜひとも新記録を♪♪
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友情パワーで頑張ってね！
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丹後では優勝はもちろん、タイムも期待してますよ。
僕の今年のサロマの60km通過タイム、3時間56分12秒を超えて下さい。
（60kmだし、前田くんなら絶対できるハズ）
頑張ってね！