さて、
大阪マラソン
まったく疲労がとれないなか
いよいよ迎えてしまった
金曜日に受付完了
そして
前日！
もはや最後のあがきや思って
家に
世界遺産
「アイシン神殿」を建造開始
１
おっきな籠買って
そこにビニールはり
氷水でをいれる
２
45度設定の風呂に
さらにファインヒート投入
３
iPadで戦争映画みながら
お香をたく
暗闇にする
これで三時間！交代浴
うーーーん
結構楽になりましたが
まだ身体の芯まで回復してないという感じ、、、、
が
やるしかない
10月22日の練習
18キロジョグ
10月23日の練習
24キロジョグ
10月24日の練習
8キロジョグ
4キロウォーク
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