鬼足～マラソン練習日記 淀川ポイント練習～空気抵抗計算
先日は在宅ワーク終わりに近所の淀川河川敷で1000mｘ5ポイント練 ソロでやりました。しかし河川敷は風が強い！向かい風が強くて後半風に押されてしまい1000mのラップが3′0506050909と低調な感じに終わってしまいました。これは競技場...
鬼足～マラソン練習日記 
鬼足～マラソン練習日記 得意な練習苦手な練習
火曜日のTTポイント練習は不調に終わりましたが練習は継続。木曜は私が得意としているLT練習日で12000mのビルドアップ練習を実施しました。そもそもの練習意義としてはTTやスピード練習は心肺機能を向上させることに重点が寄っていいるのですがこ...
鬼足～マラソン練習日記 リーマンランナー華麗なる日常
仕事を始めてこの方、13年くらいは通勤ランをしています京阪電車で大阪～京都を行き来するのですが一部を京阪電車にすることで片道8～10㌔ほどの通勤ランを日課にしています。食事はもちろん重要になってくるのですが悩むのは通勤ラン時の朝食とタンパク...
鬼足～マラソン練習日記 西京極3000m+1000mTT
６月より京都も西京極のサブトラックが解放になりましてようやく待ち焦がれた競技場へも足を踏み入れることができました。入門には住所や年齢や個人情報をある程度書かないといけないことになっていました。いやはや練習するためには仕方ないですが不自由なこ...
鬼足～マラソン練習日記 自転車の筋肉を陸上に応用できるか?
先日触れた通りでコロナ対策として通勤を全力で一時間ロードバイクを漕ぐことに変更しました。陸上部と自転車部を学生時代はこっそり掛け持ちするくらい自転車も好きなんですが昔からの疑問が「自転車の練習は陸上競技に応用できるか?」走ってばっかりでもマ...