鬼足~マラソン練習日記 福岡国際マラソン2022
まずレースにあたる調整状態から基本的に土日の練習を活用して仕上げたレース2週間前フジワラとあと5人ほどで3分20−3分10へのビルドアップ15キロ更に福岡国際マラソン前のラスト1週前3分20 4500mx2 でやった余裕もあり仕上がりとし...
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